-6 °С
Облачно
Все новости
Новости
1 Января 2021, 13:34
Диетолог рассказал, что надо пить 1 января
Как восстановиться после праздничного застолья, в интервью радио Sputnik рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.Бурная новогодняя ночь часто оборачивается плохим самочувствием в первый день января. Поправить здоровье после неумеренного потребления еды и крепких напитков можно тоже с помощью напитков, но уже безалкогольных. Для быстрого восстановления нужно пить много жидкости, советует Бобровский.
Как восстановиться после праздничного застолья, в интервью радио Sputnik рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
Бурная новогодняя ночь часто оборачивается плохим самочувствием в первый день января. Поправить здоровье после неумеренного потребления еды и крепких напитков можно тоже с помощью напитков, но уже безалкогольных. Для быстрого восстановления нужно пить много жидкости, советует Бобровский.
По его словам, лучше всего улучшает самочувствие чистая вода. Эффективны также напитки, которые пополнят дефицит водорастворимых витаминов и минералов.
"Хороши свежевыжатые соки, но, конечно, со всеми ограничениями и противопоказаниями, связанными с ЖКТ. Далее – минеральная вода: берите столовую или лечебно-столовую, не сильно насыщенную микроэлементами. Надо брать либо слабогазированные, либо открыть крышку и дать постоять минут 20-30, чтобы избыточная газированность ушла и не раздражала стенки кишечника", – сказал врач-диетолог.
Также хорошо помогают восстановиться кефир и другие кисломолочные продукты. Можно взбодриться с помощью классического кофеина – кофе либо чая, но в умеренных количествах, посоветовал врач.
"Вроде бы состав у них растительный, но все-таки из-за особенностей влияния на организм я бы утром тоники категорически не рекомендовал. Не совсем правильной является и наша традиция употреблять рассолы. Рассол – это не тот напиток, который будет вам помогать, от него тоже стоит отказаться", – добавил врач.
Не приносит пользы и традиционный способ, когда "клин клином вышибают" и опохмеляются небольшим количеством спиртного. Это плохо сказывается на скорости восстановления и дальнейшем самочувствии, подчеркнул в беседе с Бобровский.
Читайте нас:
© 2024 Общественно-политическая газета Нуримановского района Республики Башкортостан
Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом "Республика Башкортостан"
Газета зарегистрирована Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан (ПИ №ТУ 02-01370 от 29 июля 2015 года).
Телефон редакции: 8 (34776) 2-22-56. E-mail: [email protected]
Телефон
8 (34776) 2-22-56
Эл. почта
Адрес
452440 Нуримановский район, с. Красная Горка, ул. Советская, 99
Рекламная служба
8 (34776) 2-24-31
Редакция
Газета "Красный ключ.НурИман"