Что делать при высокой температуре воздуха

В последние дни погода радует ярким солнцем и теплом. Но чтобы жара не навредила здоровью, соблюдайте простые правила.

Правила поведения при сильной жаре:
 Избегайте «пикового» солнца.
 Избегайте физических нагрузок.
 Одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка и головной убор.
 Не оставляйте детей, пожилых людей и животных в закрытой машине.
 Пейте больше чистой воды. Избегайте сладкой газировки, кофе, энергетиков и алкоголя — они обезвоживают организм.

Научитесь распознавать тепловой удар — это может спасти жизнь. И помните: дети в жару особенно уязвимы, их организм перегревается в разы быстрее нашего.

Берегите себя и своих близких! В экстренной ситуации звоните 112.