Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!

Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 20 по 26 октября объявлена неделей популяризации потребления овощей и фруктов.

Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.

Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд.